Atmen und Bewegen

Funktionelle Atmung kann erlernt werden und führt zu besserer Lebensqualität.

Wer Probleme mit dem Atmen hat, strapaziert seine Atemmuskulatur. Grund dafür ist eine Fehlatmung, beispielsweise bedingt durch Unachtsamkeit, Unwissenheit oder aber auch aus Angst vor Asthmaanfällen. Folglich wird die Atemmuskulatur zunehmend geschwächt und die Lebensqualität verschlechtert sich. Unsere Organe, einschließlich des Gehirns, werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Dadurch nimmt die Kondition erheblich ab, was zur Verschlechterung der gesamten körperlichen Befindlichkeit beiträgt.

In diesem Kurs werden Sie mit verschiedenen Atemtechniken vertraut gemacht. Dabei wird großer Wert auf die Weitung der Flanken und des Rückens gelegt. Die Techniken sind leicht zu erlernen, nehmen die Angst bei Atemnot und bieten eine wichtige Hilfe bei Notfällen. Mit dieser Hilfe entspannen Sie sich und Ihre Organe - eine wichtige Voraussetzung für Ihre Gesundheit. Übungen aus dem Qigong verbessern den Energiefluss, der Brustkorb weitet sich bei leichten Übungen. Zusätzlich erhalten Sie hilfreiche Tipps und Unterlagen.

Die erste Stunde ist als Schnupperstunde gedacht.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.