Yin Yoga

Yin Yoga ist eine erholende und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, die durch langes Verweilen in den einzelnen Körperhaltungen (Asanas) die Faszien stark und flexibel macht, den Atem- und Energiefluss harmonisiert und den Fokus auf die eigene Körperwahrnehmung lenkt und schult. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, bei den Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und tiefliegende Spannungen zu lösen. Regelmäßig in den Alltag integriert, fördert Yin Yoga die Stressresilienz, die Gesundheit, das Wohlbefinden und die gute Laune. Die wunderbare Yogastunde führt in die Stille, damit wir ganz in Kontakt mit uns selbst kommen, relaxen und den Körper wieder in Einklang bringen. Finden Sie mit Yin Yoga zurück zu mehr Gelassenheit, Flexibilität und frischer Energie. Bitte bequeme Kleidung, Trinken, Decke, Kissen/Polster sowie Yogablöcke mitbringen.